Posłuchaj odcinka w wersji audio:
SUBSKRYBUJ Smart Workout w swojej ulubionej aplikacji
Kawa, czarny eliksir szczęścia, napój bogów, bez którego masa osób nie wyobraża sobie poranka, popołudnia i wieczoru. Naukowych teorii o kawie słyszeliśmy wszyscy mnóstwo, raz zdrowa, a raz nie. Dlatego dziś wziąłem kawę na tapet i opowiem o tym, jak wpływa na naszą biochemię, a Wy sami odpowiecie sobie na pytanie, czy ją ograniczać, czy nie.
Kawa to nie tylko kofeina, to masa innych substancji, w tym doskonałych przeciwutleniaczy - tylko jest jedno ale - przeciwutleniacze znajdziemy w innych produktach, o wiele bardziej wartościowych niż kawa. Mamy więc plus, ale nie tak duży jak mogłoby się wydawać. Jak widać kawa jest dość skomplikowana, dlatego jeśli chcesz wiedzieć:
- Czy kawa zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę?
- Czy kawa zmniejsza albo zwiększa ryzyko rozwoju chorób nowotworowych?
- Jak kawa wpływa na organizm podczas wysiłku fizycznego?
- Czy warto wypić espresso przed maratonem?
- Czy kawa silnie uzależnia?
- W jaki sposób kawa nas pobudza?
- Jak poznać, że czas odstawić kawę?
Zapraszam do wysłuchania odcinka!