W chwili publikacji tego odcinka kończy się styczeń. Wraz z nim kończy się również siła woli do utrzymania noworocznych postanowień.
Ale nie martw się, mamy dla Ciebie dwie dobre wiadomości!
Pierwsza jest taka, że motywacja kończy się prawie zawsze i prawie każdemu, niezależnie od tego, kiedy rozpoczyna budować nawyk. Jest to całkowicie normalne zjawisko, o którym możesz posłuchać w odcinku dotyczącym budowania nawyków.
Druga dobra wiadomość jest taka, że mamy kilka sprawdzonych sposobów na to, jak poradzić sobie ze zniechęceniem i bakiem motywacji. Dzielimy się nimi w dzisiejszym odcinku.
Słuchając, dowiesz się:
- Jak Marcin pomaga swoim podopiecznym radzić sobie z momentami zwątpienia i brakiem motywacji.
- Jak szczera rozmowa z trenerem pozwala przezwyciężyć mentalne trudności.
- Skąd biorą się momenty zwątpienia i braku motywacji na pierwszych etapach treningu.
- Dlaczego nie należy się ich wstydzić.
- Jak skutecznie sobie z nimi radzić nie mając trenera, który może nas wesprzeć.
Co więcej, jeżeli interesuje Cię, jak wygląda Mityczny Regulowany Kettlebell Pawła, oto on:
https://www.ceneo.pl/89715407
