Posłuchaj odcinka podcastu:
SUBSKRYBUJ Smart Workout w swojej ulubionej aplikacji
Jak to jest, że czasem w ciągu całego roku pilnujemy diety, ostro trenujemy, a przychodzą święta i puszczają nam hamulce? Często potrzeba niezwykle silnej woli, by powstrzymać się przed zjedzeniem trzeciej już dzisiaj kolacji, czy sięgnięciem po kolejny kawałek serniczka.
W dzisiejszym świątecznym odcinku opowiemy o tym:
- dlaczego nie warto dojadać wszystkiego co zostanie po świętach?
- co zrobić, jeśli już puściły nam hamulce i zapomnieliśmy o diecie w święta?
- czy wystarczy trzymać się diety w 80%, by i tak finalnie zrealizować upragniony cel?
- czy można coś zrobić, by przytyć mniej, pomimo objadania się w święta?
- dlaczego lepiej nie stosować drastycznych diet po świętach, by szybko zrzucić nadmiar kilogramów?