Jak pokonać opór przed trenowaniem?

Posłuchaj odcinka podcastu:

Chcesz ćwiczyć, zadbać o siebie, ale coś ciągle Cię od tego odwodzi? Znasz mnóstwo racjonalnych powodów, dla których nie zaczynasz? Może czujesz, że za mało wiesz, nie masz czasu, albo sprzętu?

To normalne, że czujesz opór przed wejściem w proces, który wydaje się trudny i pełen poświęceń. Pomyśl jednak, że to nie sprint po szybkie efekty, a długofalowy proces, który jest w Twoim zasięgu. By ułatwić Ci start przygotowaliśmy SmartLetter - ośmiotygodniowy plan treningowy dla początkujących.

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiemy o tym:

• Jakie są najczęstsze opory przed rozpoczęciem treningów?
• Co trzeba umieć, by zacząć ćwiczyć?
• Co zrobić, żeby faktycznie lepiej się poczuć?
• Jak Smart Letter pomoże Ci rozpocząć treningi i w nich wytrwać?

Zapraszamy!