SUBSKRYBUJ Smart Workout w swojej ulubionej aplikacji
W tym odcinku zagłębiamy się w praktyczne aspekty zdrowego odżywiania i najczęstsze problemy, z którymi borykają się osoby próbujące zmienić swoje nawyki żywieniowe. Omawiamy, dlaczego dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie i jak skutecznie wybierać między różnymi podejściami do żywienia. Dyskutujemy o częstych wyzwaniach, takich jak jedzenie na mieście, niedoszacowanie spożywanych kalorii czy brak odpowiedniego planowania posiłków.
Szczególną uwagę poświęcamy tematowi żywności przetworzonej i jej wpływowi na nasze zdrowie. Przedstawiamy praktyczne wskazówki dotyczące przygotowywania własnych posiłków i planowania jadłospisu.
Zapowiadamy również nowy projekt - kompleksowe rozpiski dietetyczne stworzone we współpracy z dietetykiem klinicznym, dostosowane do różnych potrzeb i celów treningowych.
Dołącz do nas na Discordzie i podziel się swoimi pytaniami dotyczącymi odżywiania!