Posłuchaj odcinka w wersji audio:
SUBSKRYBUJ Smart Workout w swojej ulubionej aplikacji
Regularny ruch, treningi, nawet na poziomie amatorskim, prędzej czy później doprowadzają do jakichś urazów.
Nie ma sportowców, którzy nigdy nie doznali kontuzji. Można minimalizować ryzyko przez odpowiedni tryb życia, mądre trenowanie i właściwą dietę, ale kiedyś musi do tego dojść. Kontuzja. Nie możesz ćwiczyć i cały pot wylany na treningu może pójść na marne.
Jeśli:
- Boisz się, że kontuzja zniweczy Twoje plany?
- Martwisz się, że stracisz formę przez unieruchomienie?
- Nie chcesz przytyć przez bezruch?
- Chcesz wiedzieć, jak na nowo poukładać swój plan dnia?
- Chcesz przyspieszyć regenerację?
Zapraszamy do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu Smart Workout! Jest w pełni poświęcony dbaniu o kondycję i ogólny dobrostan w tym trudnym czasie, kiedy dopada nas kontuzja.
Do usłyszenia!