Wysłuchaj odcinek podcastu:
SUBSKRYBUJ Smart Workout w swojej ulubionej aplikacji
Bieganie jest bardzo popularne. Zapewne dlatego, że jest to prosta i łatwo dostępna forma aktywności. Biegając możesz w fajny sposób spalić trochę kalorii, odstresować się, posłuchać podcastu, czy pobyć chwilę blisko natury.
W dzisiejszym odcinku opowiemy o tym jak zacząć biegać lub jak wrócić do biegania po przerwie.
- Co daje bieganie?
- Czy bieganie to dobra dyscyplina na start?
- Jak budować nawyki związane z bieganiem?
- Jak przygotować się do biegania?
- Jaki sprzęt będzie Ci potrzebny?
- Jakich błędów unikać, czego nie robić?
Zapraszamy!