Posłuchaj odcinka w wersji audio:
SUBSKRYBUJ Smart Workout w swojej ulubionej aplikacji
W dzisiejszym odcinku SmartWorkout znów zajmiemy się podstawami, ale w treningu nie ma drogi na skróty. Solidna baza to niezbędny fundament budowania postępu. Dziś na celownik bierzemy badania profilaktyczne.
Są dowody na to, że jeśli w organizmie dzieje się źle, postępy w treningach będą słabe albo nie będzie ich w ogóle. Zresztą, co Ci z kraty na brzuchu, jeśli grozi Ci cukrzyca? Dlatego dzisiaj powiem o tym:
- Jak wybrać pakiet badań do wykonania?
- NFZ czy prywatne poradnie?
- Gdzie zapisać się na badania?
- Jak przygotować się do badań?
- Czy przed badaniami można wykonać trening na siłowni?
- W jaki sposób można zbadać się samodzielnie, w domowych warunkach?
- Jak interpretować wyniki i dlaczego lepiej nie robić tego na własną rękę?
Regularne wykonywanie badań pozwoli Ci nie tylko na wykrycie ewentualnych nieprawidłowości w organizmie. Pozwoli też zaoszczędzić pieniądze, które wydajesz na trening i dietę - bo może się okazać, że np. Twoje problemy z wagą tkwią zupełnie w innym miejscu.
Zapraszam do wysłuchania!