Posłuchaj odcinka podcastu:
SUBSKRYBUJ Smart Workout w swojej ulubionej aplikacji
Kreatyna. Generalnie kojarzy się z siłownią. Napakowanym wielkim chłopem podnoszącym ciężary. Korzystają z niej sportowcy trenujący sporty siłowe, szybkościowe, wytrzymałościowe. Stereotypowo wiele osób myśli - będę brał kreatynę, będę takim właśnie napakowanym gościem.
Ale czy to wszystko, co ten suplement diety ma do zaoferowania? Otóż liczne badania naukowe udowodniły, że jest tego znacznie więcej.
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się m. in. o tym:
- Jak kreatyna wpływa na mózg i układ nerwowy?
- Jakie są inne, poza sportem, zastosowania kreatyny?
- Czy warto ją suplementować, jeśli niczego nie trenujesz?
- Dla kogo suplementowanie kreatyny będzie szczególnie wartościowe?
Zapraszamy!