Niemalże każdy z nas chciałby wyglądać lepiej. Przy czym “lepiej”, niekoniecznie oznacza „szczuplej”.
W dzisiejszym odcinku omawiamy temat rekompozycji ciała, czyli co i jak robić, aby nie tylko spalać nadmiarową tkankę tłuszczową, ale także budować dodatkową masę mięśniową.
Tylko czy jest to możliwe do zrobienia jednocześnie?
Słuchając dzisiejszego odcinka, dowiesz się:
- Dlaczego w procesie rekompozycji najważniejszy jest umiar.
- Jak na rekompozycję ciała wpływa podaż białka.
- Czy Lifehacki żywieniowe na dłuższą metę pomagają, czy szkodzą rekompozycji.
- Jak potoczył się pierwszy tydzień planu treningowego.
Marcin zdradza także, kiedy Paweł zobaczy pierwsze efekty treningów.
Zapraszamy do wysłuchania odcinka!
Obiecane w odcinku zdjęcie Kiełbasa (Fortnite – Epic Games):
Natomiast od Kiełbasa chcemy przejść do Aquamana (Posters.pl):
Sawi ma trudne wyzwanie 😉