Szczegóły planu
- Plan dietetyczny składający się z 7-dniowego jadłospisu w formacie PDF.
- Rozkład makroskładników: Białko- 20%, Tłuszcze- 35%, Węglowodany- 45%.
- Jadłospis składa się z 4 posiłków (śniadanie, lunch, obiad, kolacja).
- Dieta wege zawiera następujące źródła białka- nabiał, jaja, tofu, odżywka białkowa, nasiona roślin strączkowych.
- Dieta uwzględnia listę zakupów podzieloną na grupy produktów.
- Przepisy są proste i szybkie w przygotowaniu, na bazie produktów dostępnych w każdym sklepie.
- dostępne kaloryczności: 1500, 1750, 2000, 2250, 2500, 2750, 3000.
- Jeśli Twoim celem jest schudnięcie wybierając energetyczność diety uwzględnij deficyt kaloryczny. Jeśli Twoim celem jest budowanie siły i sprawności bez znaczących zmian sylwetkowych dostosuj dietę do tzw. “0 kalorycznego”.
- W zestawie z dietą otrzymasz e-booka “Podstawy zdrowego odżywiania” w formatach PDF oraz ePub.
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne
Skorzystaj z naszego kalkulatora, aby wybrać odpowiednią kaloryczność: https://smartworkout.pl/kalkulator-kalorii/
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.