Zacznij trenować na własnych zasadach!

Pomożemy Ci zbudować skuteczne procesy treningowe, dostosowane do Twoich indywidualnych wymagań i możliwości. Osiągaj swoje wymarzone cele sylwetkowe i kondycyjne na własnych zasadach!

Posłuchaj podcastu

SUBSKRYBUJ Smart Workout w swojej ulubionej aplikacji

Słuchaj w

Apple Podcasts

Słuchaj w

YouTube

Słuchaj w

Spotify

Słuchaj w

Castbox

Nowe odcinki Podcastu Smart Workout

Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?

Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?

Jak w pełni wykorzystać plan treningowy? Praktyczny poradnik

Jak w pełni wykorzystać plan treningowy? Praktyczny poradnik

Rekompozycja po 40-tce: mity, wyzwania i strategie działania

Rekompozycja po 40-tce: mity, wyzwania i strategie działania

Hipertrofia 2.0

Hipertrofia 2.0

Jak skutecznie budować mięśnie?

Jak skutecznie budować mięśnie?

Które suplementy poprawią Twoje sportowe wyniki?

Które suplementy poprawią Twoje sportowe wyniki?

Trening po czterdziestce

Trening po czterdziestce

Dlaczego warto trenować na ergometrze?

Dlaczego warto trenować na ergometrze?

Skuteczny trening na bazie tętna

Skuteczny trening na bazie tętna

Jak w praktyce równocześnie spalać tłuszcz i budować masę mięśniową?

Jak w praktyce równocześnie spalać tłuszcz i budować masę mięśniową?

Jak biegać na 5, 10, 21 i 42 km

Jak biegać na 5, 10, 21 i 42 km

Jak trenować, żeby podnieść swoją wydolność – praktyka

Jak trenować, żeby podnieść swoją wydolność – praktyka
Wczytaj więcej

Nowe wpisy na blogu

Jak zadbać o sen?

Jak zacząć dzień?

Jak zacząć trenować na własnych zasadach?

 Load More